{"id":309,"date":"2021-05-15T08:14:39","date_gmt":"2021-05-15T08:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologavolpebrinzaglia.it\/?p=309"},"modified":"2021-08-12T18:23:49","modified_gmt":"2021-08-12T18:23:49","slug":"ansia-da-prestazione-o-blocco-della-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologavolpebrinzaglia.it\/ansia-da-prestazione-o-blocco-della-performance\/","title":{"rendered":"ANSIA DA PRESTAZIONE O BLOCCO DELLA PERFORMANCE"},"content":{"rendered":"<h4>L&#8217;<strong>ANSIA DA PRESTAZIONE<\/strong> O <strong>BLOCCO DELLA PERFORMANCE<\/strong>\u00a0pu\u00f2 toccare qualsiasi ambito.<\/h4>\n<p>Durante la propria vita \u00e8 possibile sperimentare un <em>primo fallimento<\/em> che innescher\u00e0 il <strong>dubbio<\/strong> \u201c\u00e8 finita la magia, forse non sono pi\u00f9 capace\u2026\u201d o la <strong>paura<\/strong> che tutto possa ripetersi. Le persone percependo questa minaccia tentano di porvi rimedio al \u201cdisastro\u201d ma dopo un po\u2019 si rendono conto che i tentativi o le tentate soluzioni non portano da nessuna parte.<\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"30\">I <em>testi di motivazione<\/em> personale tendono a cercare di motivare e convincere ad avere fiducia in noi stessi prima di conquistarla. Ma non abbiamo fatto i conti con l\u2019ansia da prestazione che dimostra inevitabilmente il contrario. Pi\u00f9 ricerco la certezza della vittoria e pi\u00f9 mi controllo, pi\u00f9 mi controllo e pi\u00f9 blocco le mie risorse. Questo pu\u00f2 essere <strong data-reader-unique-id=\"31\">vissuto come un grande fallimento<\/strong>.<\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"32\">Si instaura\u00a0cosi un circolo vizioso che sfocia di solito in due possibilit\u00e0:<\/p>\n<ul data-reader-unique-id=\"33\">\n<li data-reader-unique-id=\"34\">\u00a0si inizia ad evitare le situazioni che temiamo<\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"35\">si affrontano ma l\u2019ansia aumenta sempre di pi\u00f9, fino a portare a dei veri e propri attacchi di panico.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-reader-unique-id=\"36\">Questo \u00e8 vero nello sport, nella musica, negli esami, nei rapporti sessuali, in amore, nelle relazioni in generale e in tutte quelle situazioni nelle quali \u00e8 prevista una performance o una scelta importante.<\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"37\">La <strong>paura di fallire<\/strong>\u00a0impedisce di realizzare e raggiungere un\u00a0risultato.Questo porta ad un calo della\u00a0motivazione\u00a0entrando in una spirale che ci porta ad abbandonare. Le cose da fare restano sempre l\u00ec, nessuno le fa al nostro posto, bisogna uscire da questa situazione.<\/p>\n<h3 data-reader-unique-id=\"39\">Chi si blocca?<\/h3>\n<p data-reader-unique-id=\"40\">Tra i\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"41\">blocchi<\/strong>\u00a0pi\u00f9 frequenti ci sono:<\/p>\n<ul data-reader-unique-id=\"42\">\n<li data-reader-unique-id=\"43\">Il\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"44\">blocco del perfezionista. <\/strong>La persona cerca sempre le migliori condizioni per realizzare il successo. Ma la ricerca continua della perfezione porta a non concludere mai.<\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"45\">Il <strong data-reader-unique-id=\"46\">b<\/strong><strong data-reader-unique-id=\"47\">locco dell\u2019atleta. <\/strong>Pur essendo equipaggiato per sostenere e vincere si tira indietro e non partecipa alla gara o non riesce ad esprimere tutto il suo potenziale.<\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"48\">Il\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"49\">blocco dello studente. <\/strong>Ad un certo punto della sua carriera pur studiando non riesce pi\u00f9 a superare gli esami. Anche quando si \u00e8 studiato tutto alla perfezione l\u2019ombra sinistra della bocciatura \u00e8 l\u2019unico scoglio sul quale aggrapparsi per fuggire alle proprie responsabilit\u00e0 e scampare l\u2019eventuale fallimento. Chiaramente questa situazione fa passare la\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"50\">voglia di studiare<\/strong>.<\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"51\">Il<strong data-reader-unique-id=\"52\">\u00a0blocco del venditore. <\/strong>Pur avendo un\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"53\">prodotto o servizio<\/strong>\u00a0valido non riesce a venderlo perch\u00e9 non riesce ad essere incisivo verso il potenziale cliente.<\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"54\">Il <strong data-reader-unique-id=\"55\">b<\/strong><strong data-reader-unique-id=\"56\">locco della<\/strong>\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"57\">persona di successo <\/strong>terrorizzata all\u2019idea di dover parlare ad un pubblico cosa che prima faceva con disinvoltura. Oppure molti top manager evitano di delegare e non fanno altro che limitarsi a controllare tutto, sperimentando inevitabilmente il fallimento della leadership proprio perch\u00e9 trascurano il lato della delega, indispensabile per acquisire la fiducia dei propri subalterni.<\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"58\">\u00a0B<strong data-reader-unique-id=\"59\">locchi\u00a0di carattere relazionale\/sessuale o emotivo<\/strong>. Nelle relazioni sentimentali \u00e8 il guaio di coloro che, pur di non mettersi in gioco con persone delle quali non si ritengono all\u2019altezza, ripiegano su quelle persone pi\u00f9 rassicuranti e innocue, salvo poi il lamentarsi perch\u00e9 non trovano mai la persona giusta.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-reader-unique-id=\"60\">Il pi\u00f9 delle volte il<strong data-reader-unique-id=\"61\">\u00a0<\/strong>blocco\u00a0\u00e8 provocato da inesperienza. Il non sapere cosa fare o il non aver mai affrontato quella specifica situazione o la\u00a0<strong data-reader-unique-id=\"62\">scarsa fiducia in se stessi<\/strong>\u00a0per il senso di <strong data-reader-unique-id=\"63\">inadeguatezza<\/strong>\u00a0derivante, innesca la paura di fallire.<\/p>\n<h3 data-reader-unique-id=\"65\"><b data-reader-unique-id=\"66\">Le strategie fallimentari che alimentano il problema\u00a0<\/b><\/h3>\n<p data-reader-unique-id=\"67\"><span data-reader-unique-id=\"68\">Una persona bloccata non fa oppure non rende per quello che pu\u00f2.<\/span><\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"69\">In questi casi \u00e8 proprio la strategia che aiuta nell\u2019immediato che finisce per aumentare il blocco.<\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"70\"><span data-reader-unique-id=\"71\">I tentativi di soluzione fallimentari messi in atto da chi ha un blocco della performance o ansia da prestazione sono:<\/span><\/p>\n<ul data-reader-unique-id=\"72\">\n<li data-reader-unique-id=\"73\"><span data-reader-unique-id=\"74\">evitamento<\/span><\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"75\"><span data-reader-unique-id=\"76\">controllo<\/span><\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"77\"><span data-reader-unique-id=\"78\">parlarne con persone vicine (che vogliono bene) ma non competenti<\/span><\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"79\"><span data-reader-unique-id=\"80\">chiedere aiuto<\/span><\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"81\"><span data-reader-unique-id=\"82\">cercare rassicurazioni<\/span><\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"83\"><span data-reader-unique-id=\"84\">mettersi alla prova<\/span><\/li>\n<li data-reader-unique-id=\"85\">razionalizzare: raccoglie informazioni, consultare testi, internet per capirne di pi\u00f9.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-reader-unique-id=\"86\"><span data-reader-unique-id=\"87\"><br data-reader-unique-id=\"88\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"89\">Tutto ci\u00f2, anche se nell\u2019immediato apporta sollievo, sembra salvare, in realt\u00e0 nel tempo non solo non cambia le cose ma finisce per peggiorarle.<\/span><span data-reader-unique-id=\"90\"><br data-reader-unique-id=\"91\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"92\"><br data-reader-unique-id=\"93\" \/><\/span><\/p>\n<h3 data-reader-unique-id=\"94\">Ansia da prestazione e la paura di fallire:<\/h3>\n<p data-reader-unique-id=\"94\"><b data-reader-unique-id=\"96\"><\/b><span data-reader-unique-id=\"98\">Il <strong>blocco della performance<\/strong> o <strong>ansia da prestazione<\/strong> pu\u00f2 toccare qualsiasi ambito. Possiamo sperimentare un primo fallimento che innescher\u00e0 il dubbio \u201c\u00e8 finita la magia, forse non sono pi\u00f9 capace\u2026\u201d o la paura che tutto possa ripetersi. Cercheremo\u00a0di porre rimedio al \u201cdisastro\u201d ma dopo un po\u2019 ci rendiamo conto che i tentativi non portano da nessuna parte.<\/span><span data-reader-unique-id=\"99\"><br data-reader-unique-id=\"100\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"101\"><br data-reader-unique-id=\"102\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"103\">Nello specifico chi ha un blocco della performance \u00e8 intrappolato in una sorta di circolo vizioso, in cui pensa:\u00a0<\/span><span data-reader-unique-id=\"109\">\u201cora non sono pronto, non sono sicuro, lo faccio la prossima volta\u201d.\u00a0<\/span><span data-reader-unique-id=\"111\">Sono quelle frasi che portano ad evitare. <\/span><\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"94\"><span data-reader-unique-id=\"111\">Evitamenti che alimentano evitamenti! Evitamenti che allontanano sempre pi\u00f9 da quello che si vuole, che aumentano l\u2019incapacit\u00e0 e la paura di non farcela.<\/span><span data-reader-unique-id=\"112\"><br data-reader-unique-id=\"113\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"114\"><br data-reader-unique-id=\"115\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"116\">Ed \u00e8 allora che si comincia a pensare che nulla deve essere lasciato al caso. Bisogna essere preparatissimi, prontissimi, avere il \u201ccontrollo assoluto\u201d. Puntualmente, per\u00f2, si scopre che si \u00e8 trascurato ancora una volta qualcosa di importante. Ne consegue un aumento dell\u2019ansia e la ripetizione di errori.\u00a0<\/span><\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"117\"><span data-reader-unique-id=\"118\">Se si cerca l\u2019auto-controllo, si finisce per rendere artificiale ci\u00f2 che sarebbe dovuto essere naturale; \u00a0<\/span><span data-reader-unique-id=\"119\"><br data-reader-unique-id=\"120\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"121\">Se si cerca di fare di pi\u00f9 e\/o con pi\u00f9 rigore, seguendo l\u2019idea: \u201cse mi impegno di pi\u00f9 e pi\u00f9 seriamente sar\u00f2 pi\u00f9 pronto la prossima volta\u201d, si finisce per non affrontare e per trasformare un piacere in tortura;<\/span><span data-reader-unique-id=\"122\"><br data-reader-unique-id=\"123\" \/><\/span><span data-reader-unique-id=\"124\">Se ne parliamo con qualcuno in una maniera pi\u00f9 o meno diretta (parenti, amici, colleghi, o anche sconosciuti) per essere capiti, per togliersi un peso, per cercare qualche forma di aiuto, per essere rassicurati, si scopre di non essere compresi a fondo e di non riuscire a trovare la forza in noi stessi. \u00a0<\/span><span data-reader-unique-id=\"125\"><br data-reader-unique-id=\"126\" \/><\/span><\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"117\"><strong><a href=\"https:\/\/www.guidapsicologi.it\/studio\/drssa-alessandra-volpe-brinzaglia\">Restiamo in Contatto<\/a><\/strong><\/p>\n<p data-reader-unique-id=\"117\"><a href=\"https:\/\/www.psicologavolpebrinzaglia.it\"><strong>Dr.ssa Volpe Brinzaglia Alessandra<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;ANSIA DA PRESTAZIONE O BLOCCO DELLA PERFORMANCE\u00a0pu\u00f2 toccare qualsiasi ambito. 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